ゴーストインザヘッド

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神経質な人に!無音・完全な暗闇で就寝して安眠を得よう(安眠グッズ記事です)

無音、そして完全なる暗闇

闇の使者たちよ……今宵もひとときの安らかなる眠りを貪るだろうか……

はい。

というわけでね、今回は「安眠グッズ」の紹介なんですけども。
普通「安眠グッズ」といえば、枕とかマットレスとか、そっち方面のグッズになりますよね?

でもこの記事では神経質野郎(もしくは神経質姉貴)たちのために、神経質オタクである私がとっておきの安眠グッズを紹介します。

このグッズを揃え、光さえ見えぬ虚無に呑まれるが良い!!
 

眠いのに眠れない時、試したい3つの方法

 

For 神経質 1 アイマスク(HOMRUS 睡眠マスク)

一時期アイマスク難民に陥っていた私ですが、このHOMRUSの睡眠マスクは本当にオススメです。

圧迫感がなくそれでいて割とフィットするので、圧迫によるむくみがほぼありません
また耳掛けタイプのやつは長時間つけていると耳の後ろが痛くなりがちですが、これは頭の後ろにバンドを回すタイプなのでそれも起こりません。

手触りもフワサラな感じで、100均アイマスクによくあるメッシュ地のザラザラ感はありません。
なにより高い遮光率でしっかりと闇の世界へ誘ってくれます。

就寝時はもちろん、飛行機や新幹線などでの移動時にもオススメです。
(なおオマケで付いてくる耳栓は本当にオマケ品質ですのでこちらはあまりオススメはできません。)
 
 

For 神経質 2 耳栓

マジで30種類くらい試してもはや「耳栓ソムリエ」と言っても過言ではない私が断然オススメするのが「HOWARD LEIGHT(ハワードレイト)」か「MOLDEX(モルデックス)」です。

特にHOWARD LEIGHTの「MAX」のMサイズは私の耳にジャストフィットします。

ボディを指でしっかり細く丸め、耳に捩じ込むと朝まで外れません。
遮音性も申し分ありません。丸まった本体が耳の中でジワーッと膨らむと世界が変わります

しかも足跡や人の声、テレビの音など就寝時に気になる音はめちゃくちゃ軽減してくれるのですが、高くて大きい音は割と聞こえます。これにより、耳栓してたら目覚ましの音も聞こえなくて遅刻した……なんてことが起こりづらいのです。

また画像では分かりづらいかもしれませんが、円錐形の底部分が広く大きくなっているので上手い具合に軟骨部分に引っかかり外れづらくなるのです。また耳の外へ行くほどに大きくなるため「奥に入って取り出せなくなる」ような心配もほとんどありません。

硬めのボディゆえかかなり丈夫で、ちょっと使ったらすぐにボロボロになるようなこともありません。
ただし水洗いをすると一気にフニャフニャになり遮音性もガクッと落ちるためおすすめしません。衛生面が気になる方はティッシュにアルコールスプレーを吹き付け、それで拭くことをおすすめします。
 
 
ただ耳栓は耳の穴の大きさとか好みとかで個人差が大きいので、私に合うものがあなたに合うかどうかは正直わかりません……
無理してサイズの大きいものを使っていると耳が痛くなってしまうこともあります。一応S、Mなどサイズが分かれていますが、モデルやメーカーによってサイズ感はバラバラなので、実際に突っ込んでみないとなんともわからないと思います。

そこでオススメなのがこれ。

 

なんと8種類も入ってます。
MOLDEXやハワードレイトに限らず気になったのがあったら、まずはこういう多種類セットを探してみて、あとから一番良かったものをまとめ買いするという技を使うと捗ります!
 
 

For 神経質 3 遮光カーテン

いやこいつあればアイマスクいらねーじゃん。

私もちょっとそう思いましたけど、ほらこれあるとさ、昼間に映画観るときとか便利なんですよ。

暗めの映画やTV番組、ゲームをやってるときに太陽光が入るとさ、特に西日が射すような部屋だと最悪じゃないですか。

そんなときタフでクールな遮光カーテンをシャッと引くことで邪魔な光をシャット・アウトって寸法です(シャッと と シャットが掛かっています)。

ちなみに遮光カーテンにはその遮光率(?)に等級がありまして、ガチの遮光性能をお求めの方は迷わず「1級」のものを選びましょう。
分厚目なものが多いのである程度の防音効果も期待できるのも嬉しいポイントです。
 
 

まとめ

もしかすると思ってた方もいるかも知れませんが、書いてて私も気づきました。

本当に神経質な人は、耳栓とかアイマスクとかが逆に気になって寝れないんじゃ……?」って。


うるせえ、慣れろ。


いや実際ね、最初は多少違和感があるんですけど、使ってるうちに案外慣れますよ。

一度慣れてさえしまえば、無音・無光のパーソナル・スリープタイムが手放せなくなります。

どうしても慣れない人で防音環境を諦めきれない人は防音工事を施すか、こういうのでDIYするのもいいかもしれません。

貼ってはがせるタイプの両面テープで貼り付ければ、賃貸でも施工できるかもしれません(壁紙の材質にもよりますが)。

あとお子さんのいる家にはよくありますが、ジョイントマットも案外防音効果があります。

下の階の音が気になる方などは敷くだけでもだいぶ違うと思いますよ。またこちらの音も伝わりづらくなるのでお互いに嬉しい環境になりますね。
 
 
さあ、今宵も神経質・睡眠・グッズを揃えて安らかなる眠りの時を迎えましょう。
 
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眠れる森のハープ[安眠とリラクゼーションのための美音ハープ曲集]

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